들어가기 전에 해당 보고서의 조사 대상은 15세~41세로 10대 후반 Z세대를 포함하지만, 본 콘텐츠에서는 직관적인 비교를 위해 제외하였습니다. 20대 초중반 Z세대(1996~2003년 출생자), 후기 밀레니얼 세대(1989~1995년 출생자), 전기 밀레니얼 세대(1981~1988년 출생자)의 데이터를 정리했습니다. 세대 구분 기준은 여기에서 확인 가능합니다. 539만. 무슨 숫자인지 감이 오시나요? 바로 하루의 운동을 기록하는 #오운완 인스타그램 해시태그 개수입니다(23.04 기준). 뿐만 아닙니다. 경기 불황에도 불구하고 운동 관련 소비 시장은 몸집을 키우고 있는데요. 지난 12월 에이블리 내 애슬레저 거래액은 전년 동기 대비 2,173%가량 증가했습니다. 오늘은 MZ세대를 대표하는 키워드 중 하나인 ‘운동’과 관련된 데이터를 면밀히 살펴보고자 합니다. 20대 Z세대(이하 Z세대)를 중심으로 인사이트를 분석해 보았으니, 꼭 놓치지 마세요. 1️⃣지금, 이 순간에도 Z세대는 운동하고 있다 <2023년 MZ세대의 운동 트렌드 > 보고서에 따르면, 최근 6개월 내 운동한 Z세대 중 91.2%가 주기적으로 운동하고 있다고 답변했습니다. 빈도를 살펴보자면 Z세대가 운동에 얼마나 진심인지 알 수 있습니다. 주기적으로 운동하는 Z세대 중 ‘2~3일에 한 번 운동한다’는 응답자는 34.8%였으며, ‘매일 운동한다’는 비율은 25.9%였습니다. 주 2회 이상 주기적으로 운동한다는 비율이 무려 60.7%로 절반을 넘은 건데요. 운동이 Z세대의 일상에 큰 부분을 차지했다는 현상이 읽히는 대목입니다. 15~41세 남녀 중 최근 6개월 내 자주 운동한다고 응답한 이들에게 어떤 운동을 주로 하는지 물어보았습니다. 그 결과 ‘걷기(생활 걷기 제외)’가 1위를 차지, 다음으로 ‘스트레칭·맨몸운동’, ‘PT·헬스’, ‘달리기’, ‘요가·필라테스’ 순으로 꼽혔습니다. 특히 PT·헬스에 대한 Z세대의 수치가 눈에 띕니다. 다른 운동 종목은 전체 응답자 Z세대의 응답률이 비등한 반면, PT·헬스를 자주 한다고 응답한 Z세대는 전체 응답자 보다 5.5%p 높았습니다. Z세대가 다른 세대보다 PT 및 헬스를 더 많이 즐긴다는 걸 알 수 있죠. 2️⃣ Z세대는 ‘운동 루틴’ 정보를 찾는다 건강 및 운동에 대한 관심이 늘어난 만큼 운동 관련 정보를 다루는 콘텐츠 또한 쉽게 찾아볼 수 있는데요. 최근 6개월 내 운동을 경험한 Z세대의 41.9%는 ‘일주일에 한 번 이상’ 운동 정보를 탐색하고 있었습니다. 그렇다면 이들은 어떤 정보를 찾는 걸까요? 세대별로 살펴본 결과, 모두 ‘운동 기술·자세’를 가장 많이 찾는 것으로 나타났어요. 반면 ‘운동 루틴·주기’정보를 찾는 비율은 비교적 Z세대(39.7%)에서 두드러졌는데요. 이러한 결과를 미루어 보았을 때, 루틴에 맞춰 몸을 균형적으로 관리하고자 하는 니즈가 있음을 알 수 있습니다. 보다 규칙적이고 장기적인 관리를 꾀하려는 태도를 엿볼 수 있어요. Z세대가 찾는 운동 루틴은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 먼저, ‘헬스장 루틴’, ‘홈트 입문 루틴’ 등 효율적으로 운동하며 몸의 밸런스를 맞출 수 있는 ①전체 운동 루틴과, ‘광배근 넓히는 등 운동 루틴’, ‘필수 하체 운동 5가지’ 등 세부적인 정보를 얻을 수 있는 ②부위별 운동 루틴입니다. 헬스장에서 운동하거나 홈트레이닝을 할 때 개인 맞춤형 루틴을 만들고 있는 것이죠. 3️⃣ Z세대 40.3%, 보조식품·보충제 구매에 관심 있어 이번에는 운동 시 돈을 투자해야 한다고 생각하는 분야에 관해 세대별 응답을 살펴보겠습니다. Z세대는 1위로 ‘음식·식단’(48.2%)을 꼽았지만 후기, 전기 밀레니얼 세대는 모두 ‘운동화’(각 47.2%, 45.3%)라고 답했습니다. 더불어 ‘보조식품·보충제’는 밀레니얼 세대의 상위 답변에서 찾아볼 수 없지만, Z세대에게서는 40.3%를 기록하며 3위를 차지했어요. Z세대가 운동에 있어 보조식품·보충제의 중요성을 느끼고 있음을 짐작할 수 있습니다. 대학내일20대연구소에서 운영하는 Z세대 커뮤니티 ‘제트워크’ 참여자들에게 도 이러한 움직임을 확인할 수 있었는데요. 운동할 때뿐만 아니라 평소에도 보충제와 유사한 기능을 하는 단백질 음식을 의도적으로 섭취하려고 노력한다고 해요. Z세대 커뮤니티 ‘제트워크’ 참여자의 찐 의견💬 요즘 삼시 세끼 골고루 단백질을 챙겨 먹는 것에 집중하고 있어요. 탄수화물을 너무 많이 먹어서 체지방이 많이 는 것 같더라고요. 건강을 위해서 단백질은 매 끼니 꾸준히 챙겨 먹는 것 같아요. 정해진 정량을 지키진 못하더라도 건강을 위해서요! 마루(T1178) 저는 건강을 위해 단백질을 필수로 챙겨 먹어요. 의식적으로 챙겨 먹으려 하지 않으면 잘 먹지 않게 되어서 꼭 신경 쓰는 편이에요. 우파루파(N1162) 4️⃣ 운동 기록으로 과정을 가시화하다 6개월 내 운동한 Z세대 중 70.9%는 운동 과정이나 결과를 기록하고 있습니다. 앞에서 이야기한 ‘#오운완’을 예로 들어볼게요. 운동 중 혹은 마무리한 후 사진을 찍는다는 건 과정을 가시화함으로써 운동을 지속해 이어 나갈 동기부여를 얻게 만듭니다. #오운완이라는 해시태그를 클릭하면 여태까지 사진으로 남긴 모습을 한눈에 살펴볼 수도 있는데요. 스스로 부여한 미션을 달성했다는 효능감까지 느낄 수 있습니다. Z세대가 운동을 기록하는 방법 1위는 애플워치나 갤럭시워치 등 ‘스마트워치·피트니스 밴드’(34.3%)가 차지했습니다. 이는 ‘운동을 기록하기 위해 해볼 의향이 있는 방식’에도 1위로 꼽힌 바 있는데요. 사용자가 의식적으로 체크하지 않아도 웨어러블 기기로 자동 기록된다는 점에서 활용성이 커 높은 순위를 기록한 것으로 보입니다. 한편 마이루틴, 투두메이트 등 모바일 루틴·일상 기록 앱을 활용한다는 응답 또한 재밌습니다. 이는 후기 밀레니얼 세대보다 6.8%p, 전기 밀레니얼 세대보다 7.7%p 높은 수치인데요. 운동 기록을 루틴 앱에 기록하는 Z세대의 디지털 스킬을 보여주며 ‘갓생을 위해 전자기기를 끄면 밀레니얼, 켜면 Z세대’라는 이야기를 방증합니다. (같이 읽으면 좋을 캐릿 콘텐츠: Z세대의 놀라운 디지털 스킬: ‘이럴’ 때 ‘이걸’ 사용한다!) 이외에도 <2023년 MZ세대의 운동 트렌드> 보고서에서는 오늘 다룬 Z세대에 대한 데이터뿐만 아니라, MZ세대 전반의 운동 행태를 담고 있습니다. 이들은 주로 어떤 운동을 즐겨 하는지, 운동하는 MZ세대는 어디에 지갑을 여는지, 요즘 떠오르는 운동 마케팅은 무엇인지 등 상세한 인사이트를 만나보세요. <2023년 MZ세대의 운동 트렌드>에는 이런 내용이 있어요 - MZ세대가 운동하는 목적 - 향후 해보고 싶은 운동 - 운동 정보를 주로 탐색하는 채널 - 운동 시 비용을 지불해 본 분야 - 운동 기록물을 공유하는 채널 - Z세대에게 주목받는 운동 마케팅 트렌드