연령별 건강관리 행태 탐구 보고서

보고서

인사이트 보고서

연령별 건강관리 행태 탐구 보고서

2026.04.27

제공형태

PDF

판매가

100,000원

결제 취소는 결제일로부터 7일 이내만 할 수 있습니다.
디지털 콘텐츠 이용약관상 자료를 다운로드(다운로드 시작 포함) 또는 열람한 경우 구매 취소하거나 환불받을 수 없습니다.
가공되지 않은 원자료(raw data)는 제공하지 않습니다.

장바구니 구매하기

멤버십 가입하기

위 파일은 샘플입니다.

아이콘 클릭 시 프레젠테이션 모드를 이용해 전체화면으로 볼 수 있습니다.

*본 조사는 20~50대를 대상으로 건강관리 인식 및 행태 변화를 확인하는 데 목적이 있으며, 이 과정에서 드러나는 Z세대의 특성을 파악하기 위한 정성조사를 병행했습니다.

**정성조사의 경우 양적인 근거보다 개별 사례에 대한 질적 해석을 중심으로 특성과 행태를 연구했습니다.

✅ 이번 연구자료에서 흥미로운 데이터

🎯 건강관리 필요성을 느끼는 영역은?
· 건강관리에 있어서 2030은 ‘일상 컨디션 유지’, 4050은 ‘현재 건강 상태 유지’에 초점을 둠
· 연령이 높을수록 수면·식습관 등 ‘컨디션 중심’에서 면역력·대사 건강 등 ‘기능 및 질환 관리 중심’으로 건강관리 영역이 확장됨

🔋 연령별 회복 관리 목적 비교
· 20대는 회복 관리의 주된 목적으로 ‘피로 누적 방지(44.8%)’를 주로 꼽아, 피로가 쌓이기 전에 예방하고자 함
· 50대는 일상의 활력을 높이고자(49.7%) 회복을 관리하는 모습이 눈에 띄며, 에너지 부스팅을 채우고자 하는 니즈가 엿보임

💪 최근 시도한 체중 관리 방법
· 응답자 5명 중 4명(83.8%)은 최근 6개월 내 체중 관리를 시도해 봄
· 30대 여성은 운동(72.0%)·식단 조절(64.6%), 20대 여성은 식사 패턴 조절(42.2%)·다이어트 식품 섭취(27.7%)에 적극적인 편임
· 50대 남성은 전문 프로그램 참여, 체형 관리 시술 등의 수단을 시도해 본 경험이 비교적 높게 나타남

1. 연령별 건강관리에 대한 인식

1) 자기관리 및 생활에 대한 인식
2) 건강관리 관심 계기
3) 건강관리를 하는 주된 목적
4) 필요하다고 느끼는 건강관리 분야
5) Z세대에게 건강관리의 의미
6) [참고] 자기관리에 대한 인식

2. 연령별 건강관리 행태

1) 최근 6개월 내 경험한 건강관리 방법
2) 향후 시도하고 싶은 건강관리 방법
3) 최근 경험 VS 향후 의향 건강관리 방법
4) 최근 그만둔 건강관리 방법
5) 건강관리 지속을 위해 중요한 요소
6) Z세대가 관심 가지는 건강관리 방법 및 이유
7) [참고] 연령별 건강관리 정보 탐색 채널

3. 주요 건강관리 방식의 변화

1) 회복관리

① 회복관리를 하는 주된 목적
② 최근 6개월 내 해본 회복관리 방법
③ 신체 운동 후 회복 루틴의 특징
④ 회복에 대한 Z세대의 인식 변화
⑤ 회복 관련 여가 공간의 부상

2) 체중관리

① 최근 시도한 체중관리 방법
② Z세대 루틴에서 살펴본 체중관리의 달라진 점
③ GLP-1 계열 체중관리 주사에 대한 인식
④ [참고] 소셜 빅데이터로 살펴본 GLP-1 주사 반응 변화
⑤ GLP-1 계열 체중관리 주사에 대한 기대 효과
⑥ GLP-1 계열 체중관리 주사에 대한 소비자 긍·부정 인식
⑦ GLP-1 계열 체중관리 주사 이용 시 영양제 복용

Contents No 인사이트 보고서_2026-02

Summary 건강관리 인식·회복관리·체중관리 중심으로 살펴본 건강관리 트렌드

Project Manager 문다정 선임연구원 (연구책임)
황우람 연구원
지승현 선임연구원